CURSO
MÓDULO 04 · Como Quebrar o Jejum
Aula 4.2 — Como montar uma refeição equilibrada
10 minutos
Vídeo em produção
Esta aula receberá o vídeo assim que a gravação estiver pronta.
OBJETIVO
Apresentar a estrutura proteína + vegetais/fruta + carboidrato + gordura + fibras e água.
RECURSOS DA AULA
Montagem em camadas de uma refeição, com alternativas.
ATIVIDADE PRÁTICA
Usar o checklist para criar uma refeição possível.
O JEJUM360 é um material educacional. Não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento de profissional de saúde. Em caso de dúvidas sobre sua saúde, consulte um profissional qualificado.