CURSO
MÓDULO 03 · Como Organizar sua Janela Alimentar
Aula 3.1 — Planeje a partir da vida real
8 minutos
Vídeo em produção
Esta aula receberá o vídeo assim que a gravação estiver pronta.
OBJETIVO
Considerar sono, trabalho, estudo, deslocamentos e compromissos.
RECURSOS DA AULA
Agenda diária com blocos de sono, trabalho, refeições e atividade.
ATIVIDADE PRÁTICA
Preencher o “Mapa da minha rotina”.
O JEJUM360 é um material educacional. Não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento de profissional de saúde. Em caso de dúvidas sobre sua saúde, consulte um profissional qualificado.