CURSO
MÓDULO 02 · Entendendo o Jejum
Aula 2.1 — O que é jejum intermitente
8 minutos
Vídeo em produção
Esta aula receberá o vídeo assim que a gravação estiver pronta.
OBJETIVO
Explicar jejum, janela alimentar e a diferença entre tempo de alimentação e quantidade consumida.
RECURSOS DA AULA
Linha do dia com “período sem calorias” e “janela alimentar”.
ATIVIDADE PRÁTICA
Desenhar a própria rotina alimentar atual, sem propor mudanças ainda.
O JEJUM360 é um material educacional. Não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento de profissional de saúde. Em caso de dúvidas sobre sua saúde, consulte um profissional qualificado.